Pilates docente

Sinds 15 jaar geef ik Pilates, een zachte manier van bewegen met aandacht voor je lichaam. Dat maakt pilates geschikt voor mensen van elke leeftijd. De oefeningen worden gedaan op een mat. De nadruk ligt op het soepel maken van je wervelkolom en het verstevigen van je kernspieren (buik, bekkenbodem, lage rug). Een juiste ademhaling ondersteunt het effect van de oefeningen. Ik vind een goede sfeer in de les belangrijk en begeleid iedereen zo persoonlijk mogelijk, daarom zijn de groepen klein.

In de les combineer ik pilates met invloeden van o.a. yoga, fitness, MELT en Feldenkrais.

lestijden:

woensdag 9.00 uur
woensdag 10.00 uur
woensdag 19.00 uur
donderdag 11.00 uur

"Voor de nieuw te starten groep speciaal voor mannen op donderdag om 10 uur zoek ik nog deelnemers".

De groepslessen duren 50 minuten. Privéles op afspraak

Ik ben geschoold bij de pilates company en via de STOTT methode

Inspiratie

ik haal mijn inspiratie uit het menselijk lichaam. Ieder lichaam is uniek en heeft andere behoeften. Daar ga ik samen met de deelnemers in de les naar op zoek.

Contact

Centrum de Linde, Jachtlaan 15 Bilthoven

e-mail: vrouwdewit@gmail.com

tel. 06-50632807