Wim Hof inspireert mensen om meer met je geest en fysieke lichaam te doen door

specifieke ademtraining en het lichaam te laten wennen aan koude momenten.

Dit levert op: Verbetering van weerstand, bloeddoorstroming, minder belasting voor het hart, lagere bloeddruk, beter bestand tegen kou, meer vertrouwen in eigen kunnen, aansturen autonome zenuwstelsel.  Met de ademoefeningen wordt veel zuurstof in het lichaam gebracht, Daarna kun je wel 2 minuten in een adempauze verblijven waarbij het lichaam, het zenuwstelsel gereset wordt tot o.a. in de hypothalamus, pijnappelklier en hypofyse.

Het ijsbad is een leuke uitdaging, maar niet verplicht. Er zijn meerdere manieren om koude training te doen.

Voor iedereen toegankelijk! Kosten € 65,00.

Marilou Hermens is door hem getraind tot instructeur.

Opgave via www.yogameditatie.nl of marilou@yogameditatie.nl www.innerfire.nl