Adem yoga cursus  “Breath in Breath Out”

In deze cursus van 6 lessen leer je op een heldere manier wat prana is en hoe je dit middels je adem op kunt nemen. We behandelen de 5 essentiele prana technieken, per avond een groep. In het boek kun je alles rustig nalezen en de oefeningen thuis herhalen.

Ademyoga brengt je lichaam en je geest tot rust, bevordert het herstelvermogen van je lichaam en geeft meer levensvreugde en kracht. Voor sommige mensen opent het ook hun innerlijk licht.

De oefeningen worden veelal zittend gedaan op de grond of een stoel. Soms sta of lig je. Alles heel rustig en afgestemd op je eigen lichaam. Deze cursus is geschikt voor volwassenen jong en oud.

Gebaseerd op het Boek: De kracht van Ademhalen,  Swami Saradananda

Tijd : 19.30-21.00 (inloop en thee vanaf 19.15 uur)

Kosten: € 110 / € 150 (excl boek)

Locatie: Centrum de Linde, Bilthoven

Data :  27 jan, 10 en 24 febr, 10 en 24 mrt,  7 april

Opgave en meer info: www.openspirit.nl